Du vrai fitness. De la vraie nourriture. Une vraie liberté. Crée une nouvelle version de toi — sans devoir recréer ta vie.
Pendant des années, j’ai bâti mon identité autour de la discipline, la performance et le contrôle, persuadée que si je parvenais à perfectionner mon corps, je me sentirais accomplie.
En même temps, j’ai poursuivi une carrière au sein des forces de l’ordre, parce que cela correspondait à mes valeurs, soit la discipline, la rigueur, la stabilité et le sens du devoir.
Que ce soit au niveau professionnel ou aux compétitions de fitness, je me suis poussée à l’extrême, m’identifiant à mon apparence et à mes succès. Au fil du temps, des dérèglements hormonaux, l’infertilité et l’épuisement professionnel m’ont forcée à affronter une vérité plus profonde : le contrôle n’est pas synonyme de santé, et une discipline sans équilibre pourrait m’avoir détruite progressivement et discrètement.
Ma transformation vient entre autres d’une prise de conscience de soi, et d’un revirement de ma relation avec l’alimentation et l’entraînement. J’ai découvert une nouvelle voie ancrée dans l’harmonie et non dans les extrêmes. Aujourd’hui, en raison de mon expérience, j’accompagne les autres à se développer d’une manière qui enrichit leur vie au lieu de la consommer.
Découvrez quelques-unes des plus belles réussites de mes clientes !
4 mois. 13 livres et 11 pouces perdus. En mangeant 2200 calories par jour et en s’entraînant 3 à 4 fois par semaine.
AVANT – JANVIER
APRÈS – MAI
25 livres et 11 pouces perdus. Une transformation complète de la composition corporelle. L’entraînement en musculation 3 fois par semaine a aussi aidé à guérir une blessure chronique à l’épaule.
AVANT – AVRIL
APRÈS – MARS
12 mois. 35 livres et 13 pouces perdus. De la taille 12 à la taille 6, avec des calories toujours en augmentation (maintenant à 2200) et deux séances de Tabata par semaine.
AVANT – JUIN
APRÈS – AVRIL
1 $ par jour. De vraies habitudes. De vrais résultats.
Vous manquez de temps, mais vous souhaitez tout de même améliorer votre condition physique? Mes entraînements par intervalles en groupe, comme les Tabatas et les pyramides, ont été conçus pour les femmes qui recherchent des séances courtes, motivantes et efficaces.
** Disponible seulement en personne à Terrebonne. Appel découverte de 15 minutes obligatoire avant l’inscription. L’adresse exacte sera communiquée que lors de l’appel téléphonique. **
Une vraie forme physique, une vraie alimentation, et une vraie liberté vous attend !
Important à savoir : mon accompagnement en nutrition repose en grande partie sur le suivi alimentaire. Afin de personnaliser tes recommandations et d’obtenir des résultats durables, il est essentiel d’être prêt(e) à suivre et enregistrer ton alimentation de façon régulière.
